BESİNLERİ TAKİP ETMEK
ELLERİNİN
UCUNDA

BESİN DEĞERLERİ

Yediğimiz veya yiyeceğimiz tüm besinlerin bir besin değeri var. Yediğinde uygulaması ile Kalori, Karbonhidrat, Protein başta olmak üzere 16 değeri takip edebilirsin. Çoğu besinde Kaynak olarak USDA'yı kullanıyoruz.

BESİN FAYDALARI

Yiyeceklerin besin değerleri ile birlikte faydaları ve zararları vardır. Meyve, Sebze ve Kuruyemişlerin faydalarını healthline gibi sağlık yazı sitelerini kaynak vererek özetliyoruz.

YEDİKLERİNİ TAKİP ET

Yediğin besinleri gramaj ve porsiyonlarına göre seç ve değerlerini günlük olarak takip et. 1 Haftaya kadar takip yapabilirsin. Toplam yediğin C Vitamini, B12 Vitamini gibi 16 değeri takip edebilirsin.